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プロフィール

SAVA

Author:SAVA


息子:タフ(tough)
獅子王号
2007年9月30日生
柴犬

父:黒豆号(2002.6.16生)
母:紅乙女号(2003.1.10生)

毎日が元気じるし
タフの写真日記。





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2011.11.19    カテゴリ:  いろいろ 

   4週目突入


負傷22日目



相変わらず
ピョコたんしないよう
中心を取って歩いています。

だいぶ長く
続けて歩けるようになった。
111119-P1020827.jpg






調子に乗って歩きすぎると
患部がミシミシ痛み
「まだ治ってませんよー」
と主張します。



トモダチに
「痛めている以外の筋肉のトレーニングを」
とアドバイスをいただき、

むかーしむかーしやってた
「クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット」
の下半身編
スクワットはまだ出来ないから
寝て出来る
太ももの外側内側、ヒップのエクササイズを始めた。
111115-P1020832.jpg



1週間これで頑張って
Dr.の許可があれば
次はふくらはぎのエクササイズをはじめるか・・・




「筋肉の修復には時間がかかり無理をするとあとで痛い目に・・・」
ってね。




ハイ
無理をしないよう
頑張ります。







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