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プロフィール

SAVA

Author:SAVA


息子:タフ(tough)
獅子王号
2007年9月30日生
柴犬

父:黒豆号(2002.6.16生)
母:紅乙女号(2003.1.10生)

毎日が元気じるし
タフの写真日記。





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2012.01.09    カテゴリ:  アジリティ 

   レッスン復帰!



新年を迎え、1月4日
2ヶ月と8日ぶりにアジリティのレッスンを受けました。
気持ち的には
半年ぶりにも感じます。




楽しかった~♪
120109-P1030178.jpg




再断裂を防ぐためにも
また
同じ怪我をしないためにも
ウォーミングアップはしっかりと。


軽いジョギングで
体を温めてから
友人に教えてもらった
足のストレッチ、基本の5種。
両足各10カウント×3セット。

最後に足首ぐりぐり~。




そしてレッスン後はクールダウン。
ゆるーいジョギングとストレッチ。
120109-P1030182.jpg




続けなきゃ。























アジ練習が出来なくて辛くって
こんなにブログでは書いていたのに
なのに
先日仲間がコース走行中に「プチッ」
肉離れ。



準備体操ちゃんとしてないって。
しかも「ちょっとおかしいから休もうかな~」って思ってたって。
でも色々事情があって頑張っちゃった彼女。

o(怒`・ェ・´)ノ コリャー!!
120109-P1030176.jpg



でも
なってしまったものは仕方がない。
ゆっくりゆっくり
しっかり治しましょうね。

本当にお大事にね。





なんでも聞いてね






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おめでとうございます!
やっと復帰ですね。
どこかの大会でお会い出来る日を楽しみにしております。
でも、お気を付けて。
七草も終わってしまったけど
あけおめ \(^O^)/

アジ練リスタートおめでとう
今月は、出るのかなぁ?
会場でお会い出来るの楽しみにしてます
  • >タンゴパパさん
  •  SAVA 
  • 2012.01.10 19:44  
  •  [ 編集 ]
ありがとうございます!
やっと・・・やっとですv-406
私はもっぱら秋ヶ瀬大会しか出られませんが
今年のファイナルのお台場には行きたいと思ってます。
お会いできますよね~^^
楽しみにしています!!
  • >ぴかぶうさん
  •  SAVA 
  • 2012.01.10 19:50  
  •  [ 編集 ]
あけましておめでとうございます!!
やっと復帰できました。
今月、秋ヶ瀬、出ますともっv-91

まだまだタフとのタイミングが合わずバタバタですが
完走を目標に頑張りたいと思います。
秋ヶ瀬でお会いしましょう!
いやあ~、(言ったと思うけど)目線厳しくてビジターで来た世界クラスの方かと思った。
いいですね、復調出来て。
タフ君も待ちどおしかったと思います。
家での運動も忘れずにね。

  • >アデリーさん
  •  SAVA 
  • 2012.01.11 22:12  
  •  [ 編集 ]
あらいやだ(市原悦子風)
そんなに厳しかったかしら~??ははは~♪

あれ?見えた?
だんだん家トレしなくなりつつある~;;






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